Dit Sunde Liv
Kurser AOF Sønderborg
I samarbejde med AOF Sønderborg afholder jeg forskellige kurser i madlavning.
Der er bl.a. kurser om Ny Nordisk Hverdagsmad, kurser med fokus på fuldkorn og kurser om "Hedeturen, der går til køkkenet".
Se aktuelle kurser på AOF's hjemmeside
Hvis du har ideer eller ønsker til nye kurser, der har noget med mad og sundhed at gøre så kontakt mig eller AOF. Er I f.eks. 12-20 personer der har lyst til en hyggelig aften eller en lørdag hvor der laves mad så kan dette også arrangeres.
Tilmelding til kurser sker direkte på AOF's hjemmeside
Ny Nordisk Hverdagsmad
- Mere frugt og grønt hver dag (meget mere: bær, kål, rodfrugter, bælgfrugter, kartofler og krydderurter)
- Mere fuldkorn – især havre, rug og byg
- Mere mad fra havet og søerne
- Kød af højere kvalitet, men mindre af det
- Mere mad fra de vilde landskaber
- Vælg økologisk hver gang du kan
- Undgå tilsætningsstoffer i maden
- Flere måltider tro mod sæsonen
- Mere hjemmelavet mad
